cotoriのリウマチSLE日記

慢性関節リウマチとSLEと慢性甲状腺炎の難病持ち保育士が綴ります。

さて。また立ち上がろう

こんばんは☆cotoriです

昨夜はやはり眠れず…(^-^;

朝までTVみたり、横になったり

ドラえもんのDVD観たり(笑)

無になる時間をつぶしていました


朝1時間ぐらい眠りましたが

それからはずーと起きてます

神経がかなり過敏になってて

体の痛みも重みも…エゲツナイ



リウマチ数値が上がってしまった事は

現実と受け止めて

これ以上悪化させない

病原体の活動を抑え込むために

まず何から始めたらいいか



まずは腸からいこう

免疫の7割は腸で決まる

便出さなきゃ


それから体あたためるため

お風呂に、でたら腹巻き&カイロ


水素水いっぱい飲んで

栄養をとる…たまごたまご


ゆるくストレッチして


睡眠とれたらなぁ…(^-^;ソレ


おだやかにおだやかに♪


今日はゆっくり眠れますように☆